Warsztaty z Częstochowską Grupą Krav Maga
14.03.2020 r. w godz. 9.30 do 12.00, w siedzibie Zespołu Szkół Ekonomicznych im. św. Augustyna 28/30 w Częstochowie, odbędzie się pierwsze spotkanie z serii warsztatów z samoobrony z Częstochowską Grupą Krav Maga.
Zajęcia przygotowują uczestników do radzenia sobie w sytuacji kryzysowej i niebezpiecznej.
Wydarzenie organizowane jest przez Okręgową Izbę Pielęgniarek i Położnych w Częstochowie oraz Stowarzyszenie Pielęgniarki Cyfrowe.
Częstochowska Grupa Krav Maga jest prężnie rozwijającą się grupą osób, dla których trening Krav Maga stał się pasją. Instruktorzy stale podnoszą swoje umiejętności i kwalifikacje, aby coraz doskonalej uczyć swoich podopiecznych.
Treningi opierają się na założeniu, iż w walce z silniejszym przeciwnikiem głównym atutem jest skuteczność ataku.
Warsztaty są dostosowane do grupy wiekowej oraz dzielą się na część teoretyczną oraz praktyczną.
Program szkoleniowy:
I.Część teoretyczna
- zadawanie ciosów we wrażliwe punkty człowieka
- pojęcie dystansu
- umiejętność negocjacji w sytuacjach kryzysowych
- skanowanie (ogólne rozpoznanie otoczenia)
- prewencja (zapobieganie, przewidywanie)
II.Część praktyczna
- ciosy proste
- kopnięcia
- obrony zewnętrzne i wewnętrzne
- umiejętność używania przedmiotów codziennego użytku jako broni, ale także tarczy w czasie ataku bezpośredniego na osobę
- podstawowe obrony przed nożem (szantaż) lub innym narzędziem (butelką, strzykawką, kijem, itp.)
- obrony przed duszeniem z przodu, z tyłu, z boku
- obrony przed obchwytem ciała
- niwelacja napięcia (chwyty za nadgarstki)
- podstawowe obrony w parterze
- zachowanie się w czasie ataku, gdzie jest wielu agresorów ( tzw. jedna linia)
Podczas treningów aranżowane są sytuacje, które mogą zaistnieć w życiu.
Podczas treningów pracuje się nad wzmocnieniem ciała, ale także duży nacisk kładzie się na wzmocnieniepsychiki człowieka. Osoba przygotowana do obrony przed atakiem nabywa pewności siebie oraz pewności swoich umiejętności w samoobronie.
Zachęcamy do śledzenia szczegółów wydarzenia.
Chęć udziału prosimy zgłaszać do OIPiP w Częstochowie.
Koszt: 30 zł. od osoby (płatne na miejscu).
